violet_violin25 (agusentsova) wrote,
violet_violin25
agusentsova

Как не поправиться в праздники



Как в затяжные новогодние праздники не набрать вес и лишние сантиметры, тем более, если тебя нечаянно занесло в Чехию. Вкуснейший ужин с мясом и пивом рекой обходится здесь в 200 крон на человека - это 600рэ в переводе на наши. Еда вкуснейшая, пиво прекраснейшее - а каким оно еще может быть в Праге? На каждом углу отличные пивнушки и ресторашки, которые так и манят - ну зайди!

Так уже после нескольких часов в Праге - есть я больше не могу, пить больше не могу тоже!! От слова "совсем")) 90-60-90 мои напряглись и ошалели. Отказываться от заграничных гастрономических радостей глупо. Но за 2 недели потерять форму, на создание которой ушло 9 месяцев - ну никак нельзя.

Итак, 7 советов для хорошей фигуры, чтобы не было после новогодних праздников мучительно больно:

1) Поделись с другом
Это вот той безумной порцией. И можно даже с парой друзей! В общем, просто меньше жрать.

2) Больше гуляй
Красивые улочки, памятные места, музеи, концерты и выставки - собственно, ради этого сюда и прилетела. Та же история в городах - ледяные городки, горки, выставки. Гоу!!

3) Не ешь то, что не стала бы есть в обычной жизни
Не ем мучное в Москве - отказалась от кнедликов в Праге. Да простят меня любители, да пребудет со мной пресс. Отказываешься от салатов с майонезом - так не налегай на них 1-10 января, оно того не стоит!!!

4) Спортзал за углом
Прогулки - это, конечно, хорошо, но хотя бы 1 час в зале - совсем другая история. Надо и жизненно необходимо.

И снова здравствуйте! #шпагат #стретчинг #стрейчинг #спорт #look #selfie

Есть в мире постоянство - это тренировки по утрам. Пробуждает лучше кофе)) @geyneman is my love #sport #чб #спорт

5) Больше пить
В идеале воды, конечно))) а дальше как пойдет

6) Больше говорить
Чтобы рот был забит не едой, а рассказами. Пока другие говорят, мы едим — эта закономерность нередко проявляется в ходе новогодних застолий. Пора уже перебить затянувшийся монолог шуткой) Не только ради стройной фигуры.

7) Нормальный завтрак
Начать утро с каши и чашки чая. Следующие 3 часа точно не захочется есть - пора бежать и покорять Чехию!

Советы подходят и для путешественников, и для тех, кто за салатиком возлег на диване.

Прилечу - будут замеры. А пока - гуляяяяять!!!

Tags: Прага, йа, спорт
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • О НОВОМ ФИЛЬМЕ

    И мы снова запускаемся с кино! Снимаем полнометражный фильм – «Фагот». boris_gouts – автор сценария и…

  • "Аритмия" Хлебникова

    Знаете Иру Горбачёву по инстаграму (таких большинство) — посмотрите "Аритмию". Она там очень точная, настоящая. Видели Александра…

  • 120 ударов в минуту #ММКФ

    «Ну этот фильм – агитка такая», – ещё в темноте, на титрах, говорит блондинка с соседнего кресла. А я последние минут 30…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 15 comments