violet_violin25 (agusentsova) wrote,
violet_violin25
agusentsova

Как не поправиться в праздники



Как в затяжные новогодние праздники не набрать вес и лишние сантиметры, тем более, если тебя нечаянно занесло в Чехию. Вкуснейший ужин с мясом и пивом рекой обходится здесь в 200 крон на человека - это 600рэ в переводе на наши. Еда вкуснейшая, пиво прекраснейшее - а каким оно еще может быть в Праге? На каждом углу отличные пивнушки и ресторашки, которые так и манят - ну зайди!

Так уже после нескольких часов в Праге - есть я больше не могу, пить больше не могу тоже!! От слова "совсем")) 90-60-90 мои напряглись и ошалели. Отказываться от заграничных гастрономических радостей глупо. Но за 2 недели потерять форму, на создание которой ушло 9 месяцев - ну никак нельзя.

Итак, 7 советов для хорошей фигуры, чтобы не было после новогодних праздников мучительно больно:

1) Поделись с другом
Это вот той безумной порцией. И можно даже с парой друзей! В общем, просто меньше жрать.

2) Больше гуляй
Красивые улочки, памятные места, музеи, концерты и выставки - собственно, ради этого сюда и прилетела. Та же история в городах - ледяные городки, горки, выставки. Гоу!!

3) Не ешь то, что не стала бы есть в обычной жизни
Не ем мучное в Москве - отказалась от кнедликов в Праге. Да простят меня любители, да пребудет со мной пресс. Отказываешься от салатов с майонезом - так не налегай на них 1-10 января, оно того не стоит!!!

4) Спортзал за углом
Прогулки - это, конечно, хорошо, но хотя бы 1 час в зале - совсем другая история. Надо и жизненно необходимо.

И снова здравствуйте! #шпагат #стретчинг #стрейчинг #спорт #look #selfie

Есть в мире постоянство - это тренировки по утрам. Пробуждает лучше кофе)) @geyneman is my love #sport #чб #спорт

5) Больше пить
В идеале воды, конечно))) а дальше как пойдет

6) Больше говорить
Чтобы рот был забит не едой, а рассказами. Пока другие говорят, мы едим — эта закономерность нередко проявляется в ходе новогодних застолий. Пора уже перебить затянувшийся монолог шуткой) Не только ради стройной фигуры.

7) Нормальный завтрак
Начать утро с каши и чашки чая. Следующие 3 часа точно не захочется есть - пора бежать и покорять Чехию!

Советы подходят и для путешественников, и для тех, кто за салатиком возлег на диване.

Прилечу - будут замеры. А пока - гуляяяяять!!!

Tags: Прага, йа, спорт

Recent Posts from This Journal

  • "Аритмия" Хлебникова

    Знаете Иру Горбачёву по инстаграму (таких большинство) — посмотрите "Аритмию". Она там очень точная, настоящая. Видели Александра…

  • 120 ударов в минуту #ММКФ

    «Ну этот фильм – агитка такая», – ещё в темноте, на титрах, говорит блондинка с соседнего кресла. А я последние минут 30…

  • На игле 2

    Если два вечера подряд смотреть «На игле» и «На игле 2», что-нибудь да произойдёт. Вряд ли по стенам пронесётся табун лошадей. Возможно,…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 15 comments